Según la Organización Mundial de la Salud, personas hasta 17 años de edad deben realizar al menos 60 minutos de actividad física por día, mientras que aquellas de 18 a 65 años, 150 minutos de actividad por semana. 

Al no completarse esos tiempos, sería insuficiente, y en Paraguay el 72,3 % de la población está en esa situación.

La Segunda Encuesta Nacional de Factores de Riesgo de Enfermedades No Transmisibles (ENFR-2022), revela que las personas de entre 18 a 65 años presenta comportamientos sedentarios.

Esto se registra mayormente en el grupo femenino, que en el 43,9% reporta actividad física insuficiente. Por su parte, la población masculina registra un menor porcentaje de inactividad física, alcanzando solo el 28,5 %.

La práctica regular de ejercicios físicos contribuye en la prevención y control de las enfermedades de base o no transmisibles como la obesidad y la hipertensión arterial.

Con la actividad física, la salud mental se optimiza, ayudando a un mejor manejo del estrés laboral y doméstico, y protege, además, de trastornos de ansiedad, depresión y enfermedades como el Parkinson y Alzheimer.

FUENTE: HOY